人会说梦话是因为在睡眠中，大脑的信息处理和控制能力受到抑制，导致梦境中的经历、情绪和想法可能通过语言表达出来。梦话通常出现在REM（快速眼动）睡眠阶段，这是梦境最多、也最活跃的阶段。此时，大脑的运动控制中枢放松，使喉部和口腔的肌肉松弛，意外地发出声音或说话。因此，人们会在梦境中模糊地说出一些话语或声音。梦话通常是无意识的，梦境内容与现实意识之间没有明显的联系。