以下是几种常见的花茶，对缓解便秘有帮助：

1. 金银花茶：金银花具有清热解毒、通血脉、降血压等功效，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花含有大量的维生素C、膳食纤维和芳香醇等有效成分，可促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。

3. 桑叶茶：桑叶具有润肠通便的功效，喝桑叶茶可以促进肠胃蠕动，加速排便。

4. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、消炎利尿、润肺解毒等作用，对缓解便秘也有一定的帮助。

5. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解毒、利尿通便、去除湿气等功效，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。