1、冬季老年人应注意密切监测血压，避免血压出现明显的波动。

2、冬季是天气变化最为明显的季节，老年人在冬季时血压容易出现较大幅度的波动。在外出锻炼身体时，应提前口服降压药物，避免在运动后出现血压波动。一般早上的晨峰血压为9到10点。起床后服用降压药，可避免晨峰血压出血导致严重的不良后果，如脑出血。所以提醒老年人在冬季的时候特别要注意，起床后即服用降压药物，再外出锻炼身体。