1、减少在家时间。可以带着孩子去旅游，去大海边或者深山里住上几天，体验一下没有网络的平静生活。慢慢改掉孩子沉迷游戏的坏习惯。

2、结交更多玩伴。家长应该督促孩子多和小朋友一起玩耍，可以是同班同学，或者是本小区内的年龄相仿的孩子。大家一起去踢球，捉迷藏，做游戏，都是非常棒的选择。既可以跑跑跳跳锻炼身体，又可能增加孩子的交际能力。同时还减少了玩游戏的时间。

3、家长正面引导。家长应该给孩子一个正面、积极、阳光的引导。如果家长还整天捧着个手机呢，不是在告诉孩子可以玩游戏吗！所以说，家长应该克制住自己，才能有效管理好孩子。

4、建立和谐的亲子关系。如果孩子的情感需求在家长这里得不到满足，只能通过外物了，网瘾的苗头往往会在这个时候出现。因此，建立和保持良好的亲子关系，是孩子成长过程和父母育儿过程中的必修课。

5、培养孩子的自控能力。和孩子一起制定时间表，列出当天要完成的任务，以及每一项任务可能需要的时间，合理的安排游戏时间。