1、提前与孩子说清分离的原因，孩子如果有分离恐惧，往往是妈妈没有提前告知孩子，孩子忽然面临分离，肯定会有不安和恐惧的情绪，也会哭闹到没完没了。妈妈最好提前与孩子说清分离的原因，孩子会听得懂，也会试着接受。

2、每次和孩子分开，笑着说再见，都说再见是为了更好的相遇。妈妈要笑着与孩子说再见，孩子习惯于妈妈的分开和相聚，对分离就不会那么焦虑不安了。妈妈就要尝试与孩子正确的分离方式，让孩子养成习惯，面对分离就没那么可怕了。

3、要给予孩子充分的陪伴，孩子最需要妈妈优质的亲子陪伴，这也会给孩子带来优质的成长空间，让孩子以良好的心态面对未来的成长。孩子与妈妈建立了优良的亲子关系，即使面对分离，也不会担心妈妈不爱自己。

4、想要孩子消除分离的恐惧和不安，妈妈就要学会正确陪伴孩子的方式，与孩子友好相处的同时，让孩子能够信任妈妈，孩子对与妈妈的分离就不会过于焦虑了。