1、作为家长，多点关心孩子，询问孩子，了解孩子在校的情况，多与孩子分享，慢慢走进孩子的内心，找到孩子不愿跟别人交流的原因，是不知道怎么跟别人交流，是怕说错话，担心别人笑话，还是不敢跟别人交流，找到了原因，就可以对症下药了。

2、对于孩子平时表现好的，多鼓励，可以给个拥抱，或是买些孩子喜欢吃的东西，告诉她，你表现很好，你还可以做得更好。言语表达是很重要的，如果家长突然来一句，今天表现不错，但是再多交些朋友就更好了，这样的话就少说，这前面在肯定，后面又在否定了。

3、父母要完全相信，几乎所有的孩子进入青春期之后都会有一系列的行为和心理情况出现，而父母如果没有足够的接受力去接纳，势必会导致更多更大的问题出现。因此，父母首先要调节好自己的情绪和心理状况，可以通过学习情绪的ABCDE理论来加以调适。