1、多与孩子沟通，多了解孩子的真实想法，才能对症下药，切忌简单粗暴。

2、控制孩子使用电子产品的时间。

3、丰富孩子的课余生活，不要给孩子太多压力，周末或者节假日，经常带孩子出去爬山、游乐园等。

4、多陪陪孩子，当孩子与大人聊天时，不要惠比问题或沉默，时间久了，孩子就会有些不爱说话

5、父母自己也要多学习网络知识，了解网络，告知孩子网络的利弊。