1、帮助孩子学着处理好情绪：作为孩子的父母，先要控制好自己的情绪，然后合理对待孩子的情绪。帮助孩子认识伤心、快乐、烦躁、害怕等情绪，让他们明白宣泄情绪的方式不是单一的破坏，可以有很多方式。比如做一些有益的活动爬山、游泳、亲子游戏等。

2、有效倾听孩子：当孩子主动和父母沟通时，父母就要当好一个倾听者，不要中途打断孩子的话，不要肆意批判孩子，这样孩子的心事，父母更能明白，也能更好的知道孩子的心理动态。

3、多参与孩子的活动：多陪孩子参加他们感兴趣的活动，比如打球、游泳、爬山等。鼓励孩子多参加课外活动，在活动中展现自我价值，用朋友的态度与他们交流感受，潜移默化地引导孩子。

4、建立相互舒适的亲子关系：理解孩子成长过程中要迫切去了解世界，探索世界的心情。鼓励孩子按照自己的意愿做事，以平等的姿态去交流。而不是高高在上的姿态去教育，与孩子的距离逐渐疏远。

5、平等的对待孩子：最舒适的亲子关系，往往都是彼此之间是平等的，孩子与父母能够同处于一个平台之上，而不是被父母居高临下的约束。当父母能够把自己的孩子当成一个独立的人来看待，不去切断与孩子平等的对话，很多问题才能真正得到解决，才能拉近亲子关系。

6、注意家庭氛围的和谐：孩子进入了叛逆期年龄的时候，也是家庭和谐氛围被打破的时候，双方总是对立的，父母还想像先前一样掌控孩子，而孩子想努力跳出父母的说教，甚至发展到严重的地步的时候，孩子会产生离家出走，不想回家的心理。

7、和孩子共同学习：有的孩子叛逆厌学与家长不喜欢学习有关，比如家长总是打麻将、玩手机等，家长应该转变自己的思想认识，认真学点东西，要知道，你的一言一行都会影响孩子。家长最好能与孩子安排共同的学习时间，并且设有互相监督检查的措施，这样可大大调动孩子的学习积极性。