1、坚持做好一件事，自律的人就一定会坚持做好一件事情，就比方说每天坚持跑步或者是坚持跳绳等等，就像是钟南山，每天都要锻炼身体。无论你选择做什么样的事情，都一定要坚持下去，不过最好的选择是运动。

2、大脑神经训练法自律和我们的大脑神经有着紧密的联系，自律的大脑神经就像是肌肉一样，完全可以训练，在小事上自律的话，在大事上肯定也会自律，所以应该从孩子小的时候就抓紧训练。

3、让孩子懂得自己的事情自己负责。孩子任性、缺乏自律很多时候是因为不懂得事情的后果或者不需要为后果负责造成的。例如孩子起床晚了家长就推迟吃饭的时间，孩子上学迟到了家长就帮助孩子解释，孩子与同学发生矛盾了家长出面调解等等，都不利于培养孩子的自律能力。家长正确的做法是，孩子起床晚了就让他吃剩饭，上学迟到了就让他受到老师批评，与其他同学有了矛盾让他自己想办法解决。这样坚持下去，孩子自然会知道应该怎样约束自己的行为。