要绑定电话手表，首先需要确定你的电话手表是否支持绑定功能。如果支持，通常有以下几种方法可以绑定电话手表：

1. 打开电话手表的设置界面，找到蓝牙选项，开启蓝牙功能。
2. 打开手机的设置界面，找到蓝牙选项，开启蓝牙功能。
3. 在手机的蓝牙设置中搜索附近的设备，找到你的电话手表，并点击连接。
4. 一般情况下，手机和电话手表会自动进行配对，如果需要输入配对码，在电话手表上输入手机上出现的配对码即可完成配对。
5. 等待连接成功后，一般会自动同步电话手表的时间、日期等基本信息。

请注意，不同的电话手表品牌和型号可能有些许差异，以上步骤仅供参考。如果你的电话手表有详细的用户手册，建议仔细阅读相关内容并按照说明进行绑定操作。