经常穿高跟鞋确实会增加患上静脉曲张的风险。因为高跟鞋会使得脚部的重心向前倾斜，使得腿部肌肉过度紧张，同时还会增加腿部静脉的压力。这种长时间持续的压力和紧张状态会导致腿部静脉血液循环速度减慢，使得静脉回流受阻，最终可能导致静脉曲张。

因此，建议在日常生活中尽量减少穿高跟鞋的时间，选择低跟鞋或平底鞋，并适当进行足部休息和放松运动，如转动脚踝、提踵等，以保持腿部血液循环的正常流动。对于长时间穿着高跟鞋无法避免的情况，可以选择一些舒适度较高的款式，如鞋跟较矮或加有减压设计的高跟鞋，以减轻对腿部的压力。另外，保持均衡的饮食、合理的体重控制、定期锻炼等也可以有助于预防静脉曲张的发生。