手机发热的原因有以下几种：

1. 运行大型应用程序或游戏：当手机运行大量计算、图形或网络资源密集的应用程序时，CPU 和 GPU 会产生更多的热量。

2. 充电过程中：手机充电时会产生一定程度的发热，特别是使用快速充电器时。

3. 长时间使用：如果你长时间使用手机不间断地进行多任务操作、游戏或视频播放等，会导致处理器频繁运行，从而产生热量。

4. 过度使用手机的功能：使用手机的一些功能如 GPS、蓝牙、Wi-Fi 等会加速电池的耗电和产生热量。

5. 网络信号不稳定：在低网络信号的区域使用手机时，手机会不断搜索信号，这也会导致手机发热。

6. 背部覆盖物过厚：一些手机外壳过于厚重、密封性较好，可能会阻碍热量散发。

7. 硬件问题：如果手机内部散热设计不良、散热部件损坏或故障，也会导致手机发热。

如果手机发热过于严重、超过正常范围，建议立即停用，并咨询手机厂商或专业维修人员的建议。