女人可以喝以下茶来帮助减肥和美容：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物，能够减少皮肤老化，促进新陈代谢，加速脂肪代谢，从而减肥。

2. 红茶：红茶含有茶氨酸，能够调节人体脂肪代谢，减少脂肪堆积，帮助减肥。

3. 花草茶：花草茶包括菊花、玫瑰花、金银花等，能够润肤美容、促进新陈代谢、减肥瘦身。

4. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，同时还有美容效果。

5. 菜花茶：菜花茶能够排毒养颜，促进新陈代谢，缓解水肿，帮助减肥。

请注意，任何减肥方法都应结合健康的饮食和适当的运动，才能达到最理想的效果。