1. 增强免疫力：生姜是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体产生更多的白细胞和其他免疫系统细胞，提高免疫力。

2. 促进消化：生姜和红枣都有助于促进消化，加速食物通过肠道的速度，减轻胃部不适。

3. 缓解感冒症状：生姜有助于清除病毒和细菌，减轻喉咙痛和咳嗽等症状。

4. 改善血液循环：枸杞含有多种营养成分，如铁、锌和维生素C，可以增强血液循环，改善身体的氧气供应。

5. 延缓衰老：红枣和枸杞中含有丰富的抗氧化剂，可以延缓细胞衰老，减少皱纹和其他老化迹象的出现。

总之，早上喝生姜红枣枸杞茶对身体有很多好处，可以提高免疫力、促进消化、缓解感冒症状、改善血液循环和延缓衰老。