1. 增强免疫力：杞子中含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素A、C、镁等，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病侵袭。

2. 保护肝脏：杞子中的多糖类物质有显著的保肝作用，可增强肝细胞的抗氧化能力，防止肝脏受到损伤。

3. 保护视力：杞子富含的类胡萝卜素和维生素A等营养成分，可预防眼睛过度疲劳、失明、老年黄斑病变等眼部问题。

4. 降低血糖和血脂：杞子含有多种多糖类和生物碱成分，可以降低血糖、血脂，防止动脉硬化、高血压等疾病。

5. 增强性功能：杞子可提高男性的性能力，延缓衰老。

6. 抗氧化：杞子富含多种抗氧化物质，可抑制自由基的损伤作用，防止人体受到氧化侵害。