喝绿茶有以下好处：

1. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的抗氧化剂和多种维生素，能有效提高人体免疫力。

2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚能够减少血液凝固，降低胆固醇和三酸甘油脂含量，从而降低心血管疾病的风险。

3. 防止口腔问题：绿茶中的茶多酚和氟化物成分能够抑制口腔病菌的繁殖，预防口腔问题。

4. 帮助减肥：绿茶中的茶多酚能够加速身体代谢，促使脂肪分解，有助于减肥。

然而，喝绿茶也有一些坏处：

1. 喝茶过多会导致消化不良：绿茶中的茶碱和咖啡碱含量较高，喝茶过多会刺激胃部，导致消化不良。

2. 容易引起贫血：绿茶中含有茶鞣质，过量摄入会影响人体吸收铁质，从而容易引起贫血。

3. 对肝脏不利：绿茶中的茶多酚在大量摄入时可能会造成肝脏的负担，并影响肝脏正常功能。

综上所述，适度饮用绿茶对健康有益，喝茶的量不宜过多。