经常喝枸杞水有以下好处：

1. 增强免疫力：枸杞富含多种氨基酸、维生素和微量元素，可增强人体免疫力，防止感冒和疾病的侵袭。

2. 抗氧化作用：枸杞中含有的多糖、类黄酮等化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。

3. 保护视力：含有丰富的维生素A和胡萝卜素等成分，有保护视力和改善眼睛疲劳的作用。常饮枸杞水可以有效地预防近视和老年黄斑变性等眼部疾病。

4. 帮助睡眠：枸杞中的脂肪油和多糖成分，具有平衡神经系统的作用，可以缓解焦虑和压力，有助于睡眠。

5. 促进消化：枸杞中含有丰富的多种氨基酸和矿物质等成分，有助于促进消化和吸收，可改善胃口不振和便秘等问题。

需要注意的是，枸杞虽然有很多好处，但也不宜过量食用，建议每天不要超过30克。同时，对于有药物治疗的人群，应先咨询医生再进行饮用。