1. 祛除疲劳：茶叶中的咖啡因不仅可以促进神经和代谢，还能让人保持清醒，有一定的提神作用。

2. 减肥瘦身：茶叶中含有多种生物活性物质，可以促进脂肪分解和代谢，达到减肥瘦身效果。

3. 抗氧化、抗衰老：茶叶中含有多种具有抗氧化作用的物质，可以防止自由基对身体的伤害，减缓细胞老化的过程。

4. 降血脂、降血糖：茶叶中的多糖、绿原酸等物质可以降低血脂和血糖，有益于预防和治疗高血脂、糖尿病等疾病。

5. 预防和治疗心血管疾病：茶叶中的茶多酚、黄酮类物质等可以使血管舒张，促进血流畅通，防止血栓形成和心血管疾病的发生。

6. 防治癌症：茶叶中的一些生物活性物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。

7. 改善口气：茶叶中的茶多酚有杀菌作用，可以有效改善口气。

8. 增强免疫力：茶叶中的多种营养物质可以促进身体免疫力的提高，对预防和治疗感染疾病具有一定的帮助。