喝红茶有以下几种效果：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，并增强心理活力。

2. 促进消化：红茶中的茶多酚和有机酸等成分可以刺激胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

3. 镇静安神：红茶中含有茶氨酸等成分可以镇静安神，缓解焦虑和紧张情绪。

4. 预防心脑血管疾病：红茶中的茶多酚具有抗氧化、降低血压、降低血脂等作用，有助于预防心脑血管疾病。

5. 抗菌消炎：红茶中的茶多酚具有抗菌和消炎作用，可以预防感染和炎症。

需要注意的是，过量饮用红茶可能导致咖啡因过多、失眠、口干以及影响铁的吸收。因此，适量饮用红茶才能发挥其健康功效。