高山毛尖是中国名茶之一，具有以下功效：

1. 改善消化：高山毛尖中含有丰富的茶多酚等成分，可以促进胃肠道消化酶的分泌，促进食物消化。

2. 抗氧化：高山毛尖中含有的茶多酚等成分具有强大的抗氧化作用，可以保护身体细胞不受自由基的伤害，降低癌症、心脑血管疾病等的风险。

3. 排毒养颜：高山毛尖中含有的茶多酚等成分可以促进身体内部排毒，养颜美容。

4. 改善睡眠：高山毛尖中含有的氨基酸可以促进神经传导，缓解压力，改善睡眠质量。

5. 改善免疫力：高山毛尖中含有的茶多酚等成分可以提升免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。