荷叶茶是一种健康的饮品，长期喝荷叶茶有以下一些好处：

1.清热解毒：荷叶茶中富含多种单宁酸和芳香化合物，具有清热解毒的作用，能够帮助排除体内的垃圾和有害物质。

2. 美容养颜：荷叶茶含有多种抗氧化物质，可以减缓皮肤的老化速度，抗衰老，同时还能提高皮肤弹性，让肌肤更细腻。

3. 降脂减肥：荷叶茶可以有效地降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于调节脂肪代谢，从而达到减肥的效果。

4. 健胃消食：荷叶茶中含有的多种有机酸有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状，同时还能增加膳食纤维的摄入量。

总体而言，连续喝一个月的荷叶茶对身体是有好处的。但是需要注意的是，荷叶茶并不适合所有人群，特别是对于孕妇或者正在服药的人来说，应该咨询医生后再饮用。同时，也需要适量饮用，如果饮用过量可能会导致头痛、恶心等不适症状。