1. 关于卫生的名言警句

“一屋不扫何以扫天下”

6、学校是学习之所，文明是成功之本。

7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！

7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！

9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！

10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！

13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；

有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。

14、以滥用水为耻，以节约水为荣。

15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

16、讲究社会公德，爱护公共环境。

17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

18、告别陋习，健康文明。

3、讲究社会公德，爱护公共环境。

4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

5、讲文明，信科学，防非典，同行动。

6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。

8、科学、健康、环保、文明。

9、革除陋习，战胜非典。

10、告别陋习，健康文明。

11、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。

12、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

13、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。

14、克服不良习惯，养成文明行为。

15、学道德建设纲要，扬文明行为新风。

2. 关于卫生的名人名言

1.如果说身体要注意卫生，那么头脑和性格也是要注意卫生的。

——皮萨列夫2.健康就是金子一样的东西。——高尔基3.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

——周恩来4.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基5.保持健康是做人的责任。

——斯宾诺尔6.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林科学家·科学·富兰克林7.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

——赫胥黎8.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。——汪国真9.含泪播种的人一定能含笑收获。

——刘至心10.一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富，凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立。

3. 关于卫生的名言

学校是学习之所，文明是成功之本。

2、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！ 3、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。 4、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！ 5、让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 6、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

7、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！ 8、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。 9、以滥用水为耻，以节约水为荣。

10、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。 11、讲究社会公德，爱护公共环境。

12、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。 13、告别陋习，健康文明。

14、讲究社会公德，爱护公共环境。 15、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

16、讲文明，信科学，防非典，同行动。 17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

18、万众一心抗非典，众志成城保畅通。 8、科学、健康、环保、文明。

19、革除陋习，战胜非典。 20、告别陋习，健康文明。

21、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。 22、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

23、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。 24、克服不良习惯，养成文明行为。

25、学道德建设纲要，扬文明行为新风赞同27。

4. 关于卫生的名言警句

关于卫生的格言△阳光是个宝，常晒身体好。

△早睡早起，没病碰你。△饥不暴食，渴不狂饮。

△要想身体好，吃饭别太饱。△饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。

△铁不炼不成钢，人不活动不健康。△卫生搞得好，疾病不缠绕。

△体弱病欺人，体强人欺玻△不干不净，吃了生玻△睡前勤洗脚，一夜睡得好。心积平和气；手成天地功。

--于右任养生莫善寡欲；至乐无如读书。--郑成功静亦静，动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍，辱也忍，平生不履于危机。

无求便是安心法；不饱真为却病方。食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

--乾隆养生诀吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

--乾隆养生诀多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

下士养身，中士养气，上士养心。治病重在安心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉。

心息则神安，神安则气足。贪字里含着祸，色字里藏着刀。

运动可以生阳；静坐可以生阴。顺应自然是养生的最高境界。

中庸，是养生的根本原则。五志能够致病，五志亦能解玻凝神定气、物我两忘，是乃养生真谛。

主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。和喜怒，节饮食，避寒暑。

无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。--《东坡志林》胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。

--《景药医不死病，医治有缘人.智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。知生也者，不以害生，是谓养生。

--《吕氏春秋》心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。--孙思邈若能保身养情者，常须善言莫离口.--孟说午后即宜少食，至晚更必空虚。

--《老老恒言》养心第一，养身第二；神养第一，药疗第二；自医第一，求医第二。--任继愈忘其身而身存。

--《老子》养生主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。--任继愈养生十字令：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒（九）薄烟断，十分坦荡。

事因知足心常乐，人到无求品自高。--冰心无求便是安心法，不饱真乃祛病方。

--清代张之洞放下烦恼，我们将收获一片清凉！生活一向很平常，骑车作画写文章，养生就靠一个字，忙。--漫画家 方成一笑去百忧。

--陆游豁达幽默是人类生命的冬青树；是一味不花钱的养生灵丹不畏复不忧，是除老病药。--白居易体伤好治，‘神伤’难医。

病由心生，心病心药治。老闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

人欲不可绝，亦不可纵。--庄子少私多寿、寡欲多寿、清静多寿。

--庄子三分治，七分养。醒时易中风，养神三分钟。

流静水深，人静心深，心深安卧。能息心，自暝目。

--唐代孙思邈先睡心，后睡眠。--宋代蔡季通《睡诀》不饮空心茶。

茶宜热饮。水新则味辣，陈则味甘。

--袁枚黑豆是个宝，健康少不了；劝君常食用，延年益寿好。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补。三九补一冬，来年无病痛。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。急脱急着，胜似服药。

三月荠菜当灵丹。最好的医生是自己。

三伏灸三里，好比吃母鸡。病向浅中医，防在未病时。

冷水脸 温水牙 热水脚。裤带越长，寿命越短。

神是性兮气是命，神不外驰气自定。恬淡无思虑 宁心节言语。

陈立夫先生长寿之道-四老：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。

5. 关于卫生的名言警句有哪些

1. 病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

2. 手边留情花似锦，脚下留情草如茵！让我们的素质及文明展现在一言一行中！

3. 顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。

4. 以滥用水为耻，以节约水为荣。

5. 讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

6. 讲究社会公德，爱护公共环境。

7. 革除陋习，战胜非典。

8. 告别陋习，健康文明。

9. 讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。

10. 大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

11. 告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。

12. 克服不良习惯，养成文明行为。

13. 欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

14. 治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

15. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

6. 关于卫生的名人名言

国家、责任 如果一个国家的所有成员都忽视法律，这一事实就足以使这个国家解体和毁灭。

--斯宾诺莎 爱国主义深深扎根于人的本能和情感之中。爱国之情则是放大了的孝心。

--菲尔德 爱国主义的力量多么伟大啊！在它面前，人的爱生之念，畏苦之情，算得是什么呢！ --车尔尼雪夫斯基 我只觉得我是献身给我的国家。这种全心全意的贡献里面，竟有着如此巨大的愉快。

我已经切切实实懂得了，为什么人们能在彻底的自我牺牲中，获得无上的喜悦。 --泰戈尔 子曰：士不可以不弘毅。

任重而道远，仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？ --孔子 我的生命我的理智，我的光明，只是为烛照人类而具有的。我对于真理的认识，是用以达到这目标的才能，这才是一种火，但它只是生活在我内心的光明中，把它在人类面前擎得高高的，使他们能够看到。

--托尔斯泰 谢谢火焰给你的光明，但是不要忘了那掌灯的人，他自己坚忍地站在黑暗中呢。 --泰戈尔 世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。

在第一种人眼里，生活就是一场睡眠，如果这场睡眠在他看来，是睡在既柔和又温暖的床铺上，那他便十分心满意足；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立丰功伟绩……人就在这个功绩中享到自己的幸福。 --别林斯基 只为家庭活着，这是禽兽的私心；只为一个人活着，这是卑鄙；只为自己活着，这是耻辱。

-- 奥斯特洛夫斯基 古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。--苏 轼 抱负是高尚行为成长的萌芽。

--英格利希 为真理而斗争是人生最大的乐趣。 --布鲁诺 一个人要发现卓有成效的真理，需要千百个人在失败的探索和悲惨的错误中毁掉自己的生命。

--门捷列夫 你若失去了财产，你只人失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了很多；你若失去了勇敢，你就把全部丢掉了。 --歌德 对奴隶，我们只当同情，对有反抗的奴隶，尤当尊敬。

--闻一多 品德 操守 我不配做一盏明灯，那么就让我做一块木材吧！ --巴 金 希望是生命的灵魂，心灵的灯塔，成功的向导。 --歌德 老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。

--王 勃 唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。 --鲁 迅 我们的生命虽然短暂而且渺小，但是伟大的一切却正由人的手所造成。

人生在世，意识到自己的这种崇高的任务，那就是他的无上的快乐。 --屠格涅夫 一切伟大的行动和一切伟大的思想都拥有一个微不足道的开始。

--阿尔贝 加缪 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 --孟 子 我从来不把安逸和享乐看作是生活目的的本身。

--爱因斯坦 如果道德坏了，趣味也必然堕落。 --狄德罗 反对的意见在两方面对于我都有益，一方面是使我知道自己的错误，一方面是多数人看到的比一个人看到的更明白。

--笛卡尔 自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆。 --别林斯基 在缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为逗趣，质朴就会成为粗鲁，温厚就会成为谄媚。

-- 洛克 如果说身体要注意卫生，那么头脑和性格也是要注意卫生的。--皮萨列夫 君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之。

--子贡 不迁怒，不贰过。 --孔子 见善思齐，足以扬名不朽；闻恶能改，庶得免乎大过。

--吴兢 既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。--车尔尼雪夫斯基 和自己的心进行斗争是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。

--德谟克里特 真理喜欢批评，因为经过批评，真理就会取胜；谬误害怕批评，因为经过批评，谬误就要失败。 --狄德罗 意志、毅力 不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。

--巴尔扎克 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。--贝多芬 一切真正美好的东西都是从斗争和牺牲中获得的，而美好的将来也要以同样的方法来获取。

--车尔尼雪夫斯基 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么都不怕。我们的一代也是这样，在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学会了不在生活面前屈服。

--奥斯特洛夫斯基 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为， 所以动心忍性，增益其所不能。 --孟子 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

--梁启超 不幸是一所最好的大学。 --别林斯基 我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。

--达尔文 文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》； 左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》； 韩非囚秦，《说难》《孤愤》；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。--司马迁 告诉你使我达到目标的奥秘吧。

我唯一的力量就是我的坚持精神。--巴斯德 很清楚，前途并不属于那些犹豫不决的人，而是属于那些一旦决定之后，就不屈不挠不达目的誓不罢休的人。

--罗曼 罗兰 要使理想的宫殿变为现实的宫殿，必须通过埋头苦干，不声不响的劳动，一砖一瓦地去建造。 --高尔基 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。

--鲁。

7. 有关环境卫生的名言警句

1.手下留情，足下留青，爱护环境，人人有责。

2、植树造林，功在千秋。 3、爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。

4、保持地球生态平衡，就是保护人数自身。 5、保护环境，就是爱惜生命。

6、兴我中华，爱我昆山。爱护家园，人人有责。

7、那里有绿色，哪里就有生命。 8、地球只有一个，失去它，我们到哪里去寻找家园。

9、绿化做得好，染污就减少。垃圾分类放，环境有保障。

10、爱护环境，保护地球，让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。 11、请高抬贵脚，听，小草在哭泣！ 12、谁能忍受每天戴着防毒面具过日子？——还空气清新吧！ 13、天空是小鸟家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家。

14、让地球妈妈永远年轻美丽。 15、把绿色带到世界每一个角落，让绿色流入人们心中。

16、废气，stop！废水，stop！染污，go away! 17、绿树成荫，花香扑鼻——理想家园靠大家。 18、破坏环境的人终将得到大自然的惩罚。

（ ）19、节约能源，人人有责！ （ ）20、用好你的手，垃圾无处溜。 （ ）21、地球是我们的母亲，我们要爱护她。

（ ）22、风清水绿天蓝，我们美丽的家。 （ ）23、让天更蓝，让水更清，让我们从小事做起。

（ ）24、我们梦想一个没有污染的环境。 （ ）25、保护环境，人人有责。

（ ）26、捡起一张纸，创造一个美的环境。 （ ）27、陆地、天空、大海，我们都要保护。

（ ）28、谁不爱家？谁不爱妈妈 ——保护地球。 （ ）29、爱护我们共同的家园——地球。

（ ）30、我们的地球需要每个人的保护。 （ ）31、人的生命是有限的，保护环境是无限的。

（ ）32、每个人都要保护环境，否则人们会自生自灭。 （ ）33、每人少扔一张纸，地球就会更美丽。

（ ）34、希望有一天，垃圾筒也会下岗。 （ ）35、保护环境，从我做起。

（ ）36、请脚下留情，别伤害一棵小草。 （ ）37、请别乱坎树林，让空气更加清新。

（ ）38、保护绿化，爱护公物，从我做起！ （ ）39、让我们来保护花草树木吧！看，花草树木在向你挥出希望的小手。 （ ）40、如果没有花草树木，我们还能吸收氧气吗？让我们保护花草树木吧！ （ ）41、爱护绿化，就是保护自己。

（ ）42、绿树成荫，鲜花遍地，人间仙境，非常美丽。 （ ）43、有花有草，不摘花草，无花无草，应栽花种草，破坏环境，岂不可惜。

（ ）44、科技发展无限好，只是地球太难堪。 （ ）45、建设“四化”离不开绿化。

（ ）46、保护环境，就是保护自己。 （ ）47、因为人类的恶作剧，所以地球母亲在痛哭，快止住妈妈的眼泪。

（ ）48、参与绿色行动，保护美丽家园。 （ ）49、地球妈妈需要你我的细心呵护。

（ ）50、地球是我们的妈妈，我们是妈妈的孩子，热爱妈妈吧！ （ ）51、什么时候垃圾筒也会下岗。 （ ）52、为绿化环境做贡献，让地球妈妈更美丽。

（ ）53、少抽一支烟，多栽一棵树。 （ ）54、为了地球的生命，拯救我们的环境。

（ ）55、保护地球等于保护自己。 （ ）56、请不要向天空吐烟，那是地球妈妈的笑脸。

（ ）57、请爱护每一棵树，否则我们看到的将是泛滥的洪水和贫瘠的沙漠。 （ ）58、保护环境卫生，减少生活污染，共建美好家园。

（ ）59、门前院后种棵树，室内阳台养盆花，健康幸福到你家。 （ ）60、动物是我们朋友，保护动物就是保护我们自己。

（ ）61、让水更清，让天更蓝，让花更艳，让我们的地球更美丽。 （ ）62、人类为什么总把环境意识抛在脑后。

（ ）63、人类应该为自己破坏环境的行为感到羞耻。 （ ）64、保护自生环境，爱护我们生存的地球。

（ ）65、不让尘土进校园，只让美好到我家。 （ ）66、绿化是我们生存的希望，美化是我们做人的根本。

（ ）67、快快行动起来，保护自然生态！ （ ）68、做地球妈妈的好孩子，保护她！ （ ）69、热爱我们的母亲，不要再让她伤心和失望！ （ ）70、人类有了绿树、鲜花和小草，生活才会更美丽。 （ ）71、从自己做起，爱护我们的家园。

（ ） 72、树木正在为净化空气而加班加点，请勿让绿色工厂倒闭。 （ ）73、人人丢纸，垃圾一片；人人拣纸，一尘不染。

（ ）74、地面爱干净，请您手留情。 （ ）75、花儿开得美，大家来欣赏。

（ ）76、我是一朵花，请爱我，别采我。 （ ）77、小草刚钻出地面，请自觉保护弱小。

（ ）78、河水的眼泪不再清澈，高山的头发日见稀疏。 （ ）79、莫踏青草，勿采红花。

（ ）80、小草正睡觉，勿入草坪来打扰。 （ ）81、朋友们，觉悟吧，从现在开始保护环境还来得及。

（ ）82、每天节约一滴水，难时拥有太平洋。 （ ）83、娇娇小草，请足下留情。

（ ）84、节约用水，请从身边做起。 （ ）85、绿色消费，消费绿色。

（ ）86、美好环境是产生一切人才、一切美好事物和一切美丽家园的基本。 （ ）87、人类需要的是绿色，只有保护好环境，才能拥有绿色。

（ ）88、为了这一代和将来的世世代代，必须保护环境。 （ ）89、地球是我们的母亲，保护地球就是保护母亲。

（ ）90、垃圾分类，循环回收。 （ ）91、地球清洁一点，我们生活舒适一点。

（ ）92、迎绿色资源，送废气污染。 （ ）93、带着欢乐舞步，让风沙停止，让小鸟起舞，让绿色腾飞。

（ ）94、地球是我家，共同保护她。 （ ）95、绿色社会，动手筑造。

（ ）96、让风沙不再猖狂，还地球一片绿色铺垫。 （ ）97、清澈的河水是动物们的镜子，不要让河水再次污浊不清。

（ ）98、为了我们自。

8. 卫生的名人名言

学校是学习之所，文明是成功之本。

7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！ 7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。 8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！ 9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！ 13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。 14、以滥用水为耻，以节约水为荣。

15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。 16、讲究社会公德，爱护公共环境。

17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。 18、告别陋习，健康文明。

3、讲究社会公德，爱护公共环境。 4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

5、讲文明，信科学，防非典，同行动。 6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。 8、科学、健康、环保、文明。

9、革除陋习，战胜非典。 10、告别陋习，健康文明。

11、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。 12、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

13、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。 14、克服不良习惯，养成文明行为。

15、学道德建设纲要，扬文明行为新风。

9. 关于卫生的名言

1. 神给我们一匹马，让我们骑着这匹马去传福音，但是我们却杀了这匹马（我们的但是我们却杀了这匹马（我们的身体）。

2. 如果感冒连续超过三个礼拜，一直都没好，那就要注意可能是免疫系统出问题了。 3. 高血压病人只要两个礼拜每天在草皮上、木头上或鹅卵石上赤足或是草鞋走半个小时，就会有很大的不同。

糖尿病患者只要将油脂的摄取量降低，很多病患的血糖都可以恢复正常。 4. 煮沸的水含有致癌物质，而且根本没有氧了。

5. 纯水是酸水，浇花，花死，养鱼，鱼死。 6. 洗澡时身体直接暴露在有毒的化学物质（氯）中，此氯从水中蒸发并直接由皮肤吸收，其含量比喝入人体的多6~100倍，洗澡10分钟，体内氯总量中有40%是吸入，30%是皮肤吸收，30%是口中喝入；洗澡20分钟，吸入变成60%，皮肤吸收30%，喝入为10%，显示在密闭空间中，经由呼吸和皮肤吸入的量相当惊人。

7. 喝水：起床后、下午三点、晚上九点各喝500cc，这是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝1000cc~1500cc，特别留意，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。 8. 上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中最重要的晒太阳黄金时段，第二个时段则是上午9~10时~下午4~6时，此时，阳光中紫外线增多，是体内储蓄阳光贺尔蒙（维生素D）的大好时机，尤其是老年人和病人。

至于中间的几个小时，特别是上午10时~下午4时，对皮肤有害的紫外线含量多，，要尽量避免接触阳光。 9. 骨质疏松，原因大多是偏食肉、蛋、牛奶等高蛋白食物、运动不足、饮酒、抽烟、以及电磁波（家里可以备长炭来减少电磁波）的影响。

10. 常见的酸性食物包括：鸡蛋、西点、奶酪、乌鱼子、柴鱼、花生、啤酒、肉类。碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类，换言之，低热量的植物性食物几乎都是碱性食物。

11. 原则上，是保持饮食平衡，不吃添加物、腐败食物、肉类，多吃蔬菜、水果。尤其是五谷杂粮必须恢复到一餐中最重要的主食地位，才能免于文明病的威胁。

12. 通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人来得高。 13. 健康八大要件：（1）睡眠（最重要）、（2）环境（阳光、空气、水）、（3）规律（节奏）、（4）饮食、（5）运动、（6）情绪、（7）祝福的话语、（8）对真神的信仰。

14. 饮食：请参考健康排毒餐。 15. 经常运动的妇女可以比同年龄的人，生理上年轻20~30岁，而承受重量的运动对减少骨质疏松特别有效，医学界建议一天30分钟，一周3次的运动是必须的。

运动可以降低心血管疾病的发生、增加好的胆固醇、增加营养预防心脏病。竞走、爬楼梯、腹式呼吸法（鼻子吸气、腹部充气而不用肺部、嘴巴吐气—气喘、恐惧、焦虑、口吃病症的患者运动时要用这种呼吸法）。

16. O型的人容易得肝病（脾气暴躁）、A型的人容易得癌症（很多情绪藏在心里）、经常压抑情绪的人较容易得到乳癌、没有自信心的人容易得骨癌、喜欢吃咸的人肾不好、爱好吃糖的人脾胃不好（容易得子宫肌瘤、胆结石、乳癌、骨质疏松症、胃溃疡）、爱吃辣的人呼吸系统不好、吃太多油脂的人容易秃顶、爱喝牛奶或乳产品的人容易过敏（成人易得—大肠炎、骨质疏松症、心脏病；儿童易得—急性扁桃腺炎、慢性鼻窦炎、中耳炎、淋巴腺肿大）。 17. 尽量不要让情绪大起大落、开怀大笑（多看喜剧片、好笑的漫画、紧张时想想其中的情节、学习乐观的面对眼前的状况）、相信自己（凡事量力而为、认识自己的长处和短处、不要勉强做一些超乎本身能力的工作、处理工作时应将工作的重点次序排好按部就班）、良好的生活习惯（均衡饮食、作息定时、运动）、放松心情（放下现世间的价值观、送走久已不用的东西）。

18. 一天中的睡眠最重要的两个时辰：上午11点到下午1点和晚上11点到凌晨1点，这四小时是在造血的时间。下午9~11时是免疫功能运作时间，如果你有慢性病，最好在这时候上床睡觉。

熬夜的人容易得心肌梗塞。睡眠不足的人容易得肥胖症、高血压、糖尿病、乳癌。

参考资料： /f?kz=325000230 有点乱，对不起6、学校是学习之所，文明是成功之本。 7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！ 7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！ 9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。 12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！ 13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。

14、以滥用水为耻，以节约水为荣。 15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

16、讲究社会公德，爱护公共环境。 17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

18、告别陋习，健康文明。 3、讲究社会公德，爱护公共环境。

4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。 5、讲文明，信科学，防非典，同行动。

6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。 7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。

8、科学、健康、环保、文明。 9、革除陋习，战胜非典。

10、告别。