1. 降低血脂、降血压：研究表明常喝茶能减轻胆固醇和三酰甘油的含量，从而降低血脂，降低心血管疾病的风险。

2. 改善心脏健康：茶叶中的多酚物质具有抗氧化作用，能够保护心血管系统。

3. 帮助消化：茶叶中的咖啡因和茶多酚物质能够促进肠胃蠕动，促进消化吸收。

4. 促进抗衰老：茶叶中富含的茶多酚及其他抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老过程。

5. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚可以提高机体的免疫力，增强身体抵抗力。

6. 降低肝脏负担：茶叶中的有效成分可以加速肝脏的代谢功能，对于肝脏健康有很好的保护作用。

总之，常饮茶有助于身体健康，但应注意购买正品，并适量饮用。