1.枸杞泡水的时间一般为10-15分钟，不要过久，否则会影响营养成分的释放。

2.枸杞泡水的水温最好控制在70℃左右，不要使用沸水，否则会破坏其营养成分。

3.在泡水之前，最好将枸杞用温水浸泡5-10分钟，这样可以充分激发枸杞的营养成分及橙色素。

4.泡水时不要加入太多的枸杞，以免味道过浓影响口感。

5.为了更好地发挥枸杞的功效，不妨尝试与其他茶叶混合泡水，例如与红茶、绿茶、花草茶等混合泡水，效果更佳。