1. 提神醒脑：毛尖茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，对于需要长时间保持集中精神的人特别有效。

2. 消除疲劳：毛尖茶中含有多种氨基酸和硒等抗氧化成分，可以减少肌肉酸痛和疲劳感，帮助人们恢复活力。

3. 抗衰老：毛尖茶中的茶多酚和其他多种抗氧化成分，在中和自由基、减缓细胞损伤和老化方面具有显著作用，对于保持年轻和健康非常有益。

4. 提高免疫力：毛尖茶中的多种抗氧化成分可以增强免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。

5. 帮助消化：毛尖茶中的多种活性物质可以刺激胃液分泌，增强消化功能，并有助于缓解胃部不适和消化不良。

6. 控制体重：毛尖茶可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于控制体重和减少肥胖。