1.缓慢饮酒：不要一口气喝酒，可以适当的吃些小食物，或者喝些果汁、软饮料来分散酒精的吸收和降低酒精的浓度，从而减少身体对酒精的吸收。

2.选择清淡的酒：相比较而言，啤酒和白酒中的酒精浓度比较高，红酒中的酒精浓度较低，而清谈酒更低，因此选择清淡的酒可以减少身体对酒精的吸收。

3.加饮料稀释：将酒精与适量的饮料混合，可以稀释酒精的浓度，达到减少身体对酒精的吸收效果。

4.喝足量的水：可以饮用足量的清水，饮用补水类的饮料，不仅可以减少身体对酒精的吸收，还能为身体提供所需的水分，减少醉酒的可能性。

5.适当的活动身体：饮酒过程中，可以适当的活动身体，避免长时间坐着或站着不动，这样可以促进血液循环，让身体更快速地代谢酒精。

6.不与空腹饮酒：空腹饮酒容易导致身体快速吸收酒精，建议与进食同时饮酒，让身体分散吸收酒精。

7.控制饮酒量：最基本的还是要有节制，每个人的身体吸收程度不同，应当根据自己的情况酌情决定饮酒量，避免过量饮酒导致醉酒。