枸杞泡水喝的功效与作用：

1. 抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，预防疾病。

2. 提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖和维生素C，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 保护视力：枸杞中含有丰富的类黄酮和胡萝卜素，可以保护眼睛，改善视力。

4. 降血糖：枸杞中的多糖具有调节血糖的作用，可以帮助降低血糖，预防糖尿病。

5. 保护肝脏：枸杞中的多糖和黄酮类物质可以保护肝脏，预防肝病。

6. 促进睡眠：枸杞中的胺基酸和多糖可以促进身体的代谢，改善睡眠质量。

菟菟丝花是一种中药材，常用于治疗妇女病、肝胆疾病、泌尿系统疾病和风湿疼痛等多种疾病。其功效与作用包括：

1. 清热利水：菟菟丝花可以促进尿液排出，清除体内湿热，缓解尿路感染等症状。

2. 消肿止痛：菟菟丝花中含有多种生物碱，可以缓解疼痛和消肿。

3. 调经止带：菟菟丝花可以调节女性的内分泌系统，改善月经不调和带下症状。

4. 保肝护肝：菟菟丝花中的黄酮类物质可以保护肝脏，预防肝病。

5. 润肺止咳：菟菟丝花具有清肺化痰的作用，可以缓解咳嗽和喉痛等症状。