喝普通的茶叶能减肥吗(喝普通的茶水能减肥吗)
2024-03-18
更新时间:2024-03-18 14:02:24作者:橙橘网
材料:
- 红茶包或茶叶 2-4 茶匙
- 清水 4 杯
- 柠檬 1 个
- 糖/蜂蜜(可根据口味添加)
步骤:
1. 将水倒入锅中,将茶叶或茶包放入水中,加热到沸腾。
2. 煮沸后将火力调至中小火,继续煮 3-5 分钟,直到茶水变深,并散发出浓郁的茶香。
3. 关火,待茶水冷却至常温后,将茶叶或茶包捞出。
4. 将柠檬切成小块或片状,加入茶水中。
5. 在茶中添加适量的糖或蜂蜜,根据口味调整甜度。
6. 搅拌均匀,冰镇,即可享用。
小贴士:
- 可以将柠檬切片后放在杯子里,再倒入冰镇好的柠檬红茶。
- 也可以在冰块中添加一片柠檬,这样既美观又能增添柠檬味。
- 如果喜欢柠檬茶更浓郁的口感,可以在煮茶时多加茶叶或茶包。