1. 怎么平复失恋后难过的心情

找好朋友诉说这件事情，理智地处理！

尽量做其它的事情让自己不要想失恋这件事情！

以后的路还长呢，你会遇到适合你的另一半！

在没有遇到自己真正的另一半时不要伤心，不值得！

忘不了就记得，把那份美好留在心理！

吃好吃的东西.

实在不行的话，到外面去塌青吧！大自然能帮你舒缓你的压力！

在时间面前，烦恼一文不值，也许很多年以后你会发现自己曾经烦恼的是很珍贵的回忆！

加油，最终还得靠自己！

【此答案 oΟo乖尐囡﹎ 专属，发现抄袭者一律检举，请尊重本人的亲身经历！】

2. 失恋后心情难过的短语

1.真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

2.如果有一天，你叫我的时候，我没有回头。那就只有一个原因，就是我哭了。

3.世界上有两个我，一个真心难过，一个假装快乐。

4.每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。

5.何必拿尊严去挽留一个变了心的人。友情也好，爱情也罢

6.一个人的世界，病了，一个人扛；烦了，一个人藏；痛了，一个人挡。

7.世界上最悲惨的事莫过于，你在这思念着他，而他却在外面不闻不问

8.沉默是一个女孩最大的哭声，当她不理你的时候，其实她已经很受伤了

9.如果没有我、你的世界会简单些、但失去你，我的世界就不复存在

10.有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。

11.被全世界抛弃又怎样，我还有我自己，我爱我自己。

12.如果有一天我不再主动找你，不是因为你不重要了，而是我不知道我还重不重要。

13.有多少32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333361313362的傻孩子像我一样，等待那些没有结局的结局 。

14.如果有一天我失忆了，请你帮我记着我。永远永远。

15.下雨，只是因为，云承载不了太多的泪水。

16.我像是一个你可有可无的影子，和寂寞交换着悲伤的心事

17.时间在变 ，人也在变 。有些事， 不管我们如何努力， 回不去就是回不去了。

18.你永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。

19.我，不会问，不会提，难过了就一个人不停地走。

20.有一个人，能让我笑得最灿烂，哭得最透彻，记的最深刻。

21.两个人的感情就像织毛衣，建立的时候小心翼翼，拆散的时候，只需要轻轻一拉。

22.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

23.再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好

24.像我这种人，消失一个月都不会有人发现

25.主动久了会很累 。 在乎久了会崩溃 。 沉默久了会受罪 。 想念久了会流泪

26.只是一个不小心，就把自己弄丢了。

27.很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

28.有没有人和我一样，明知道回忆回不去也要拼命的回忆。有没有人和我一样，明知道他已不在却还要傻傻的等待。

29.恨一个人跟爱一个人一样，宁可屏蔽关于她的一切消息，也不想看到她身边站着另一个人。

30.有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过，你又何必自作多情。

31.有时你不经意的一句话，会影响我一天的心情。你可能是随便的一说，但我却认真的难过了。

32.不是不关心，只是不敢问，害怕知道你的一切

33.明明很想进你空间 可是却不敢 怕看到不该看的 刺我眼疼我心。

34.我不会再为你掉眼泪时，那就是我不再爱你的时候了。

35.如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。

36.一切都落下了帷幕、唯独我、还在痴痴的等待…

37.深呼吸、练习忘记你…

38.下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。

39.如果命运不能让我们在一起，那你会是我心里最深的遗憾了

3. 失恋之后怎样平复心情

给失恋男人的八贴药方

第一帖：一刀两断

女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你！不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

第二帖：一脚踢开

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！

第三帖：一切如梦

失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

第四帖：一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？

第五帖：一丝不挂

女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

第六帖：一往无惧

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她；你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也！

第七帖：一味沉默

失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！

第八帖：一生一次

最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧！几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤？恋爱？最后不过是一种游戏！一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。

4. 失恋之后怎样平复心情

失恋者说：“感情是美好的东西，但它却是最难通融的东西。

所以对感情，如果你争取不到的话，最好而且也是最聪明的办法是当它不存在，当它没发生，不去重视它（阿Q一下），尽量摆脱它，即使你不愿意，你也只得如此，因为你没有选择！ 为什么太阳依然闪耀？为什么海浪依然拍打着海岸？难道它们不知道世界末日已经到了吗？这首耳熟能详的西洋老歌“世界末日”，淋漓地刻划出失恋的人眼中悲伤灰色的世界。 失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊；他（她）的名字一被提及，你的心就会忍不住绞痛了起来。

面对镜中急邃憔瘁的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。 以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效。

失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度 失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。

“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。 失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏 恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。

翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。

本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。 失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨 每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。

惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？ 对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法。

二 为什么命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就像无情的他（她）永远多情不了一样。

失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。 上篇推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。

失恋疗法四：思考中断法--转移注意力 本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。 失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。

如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。 找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。

一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。

失恋疗法五：情境远离法 再会啦！伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。 你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。

走在街头，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。

否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。 去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的。

5. 失恋的句子说说心情

1、我把心还给你，你把我的骄傲还给我，好不好？

2、我在家睡了一天一夜，梦里全是她的影子。

3、趁我放手你赶快走别回头我不难受。

4、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自过活。

5、我拦不住要走的风，也抱不住整片天。

6、这段感情他没有错，是我爱多了。

7、缘来缘去缘如水，求东求西求不得。

8、别在逼迫爱情，它不属于你，在执着也无用。

9、再烫的水也会凉，不合适的人终会散场。

10、春风是你，夏雨是你，秋霜冬雪也是你；拂红了我的双颊，滴落了我的硬心肠，可最后刺寒冰封了我心灵的……还是你。

11、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

12、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

6. 失恋后的心情该怎么平复

失恋也没什么嘛。

大不了就是自己模仿戏中人呻吟一下

全世界还有很多人失恋呢，但有谁知道他们失恋了？

失恋的时候，所有的一切都没变，只是你的看法变了而已。

如果你摆出一副失恋的样子，会让人吃不消。

反正，自己失恋了，世界也没缺哪一角。何不，摆出一副开心的样子，让别人见到自己都会保持开心的心境。这样做，

至少会有人注意自己的存在——原来我也可以让他人快乐！

与分手的他，最好就要装得无所谓，不然会被他看不起——一点挫折都受不了，该甩！要坦然，不要让他为你担心，怕你受不了。

对于这，或散步，或欣赏美景，或洒几行泪，舒泄一下就好了。同时也记住教训，总结经验——下次谈恋爱该如何计划。

保持清醒才可以减少悲感。

7. 失恋如何平复心情

说什么好呢？我也刚失恋，我所处的位置可能和你一样。

失恋后，一直和他保持联系，其实都是自己在骗自己。因为一旦处在这个状态，基本已经是无法挽回的了。

说让时间来平复没有错，很多情况下我们很无力，也很无奈，只能等。这种等可能是一种强迫自己。

所以分心是最正确的选择。让自己从新回到自己的生活中去，尽量感受自己的生活就是如此的平常，生活就是如此的平淡。

对于所有关于爱情的理想和激情，先放一放。不要着急去找一个人填补自己的空白。

要明白自己的失败与纠结在哪里。我们往往放不开的不是那个曾经的人，而是放不开自己对那个人的情。

相信自己，当遇到下一个人的时候，你还是会如此全情的投入，但是要注意不要再犯同样的错误。软弱不是对别人的相处之道，而是对自己的一种惩罚，有时只有真的自己站在说服自己的角度上，才能看清楚事情就像流水一样，过去了。

我们一起重新找到生活那种美好吧。