1. 直接泡水：将干燥的肉苁蓉用清水泡至软化，可以直接食用或用来煲汤。

2. 熬粥：将肉苁蓉和米一起煮成粥，增加营养价值和滋补作用。

3. 炖汤：将肉苁蓉放入炖鸡汤、排骨汤等汤中，增加汤的营养价值。

4. 炖鱼：将肉苁蓉放入鱼的炖汤中，不仅可以提高汤的营养价值，还可以增加鱼的鲜味和口感。

5. 可以制作茶：将肉苁蓉泡成茶，具有补肾益精、养血安神、改善记忆等多种功效。

6. 常与枸杞搭配：将肉苁蓉与枸杞一起泡水或煮汤，具有双倍的滋补作用。

7. 配料炖肉：将肉苁蓉放入肉类炖煮中，增加肉的营养价值和滋补作用。

8. 制作饮品：将肉苁蓉和其他营养材料一起打成饮品，可以美容养颜、滋补身体。