1. 帮助消除疲劳：葡萄水中含有丰富的糖分和维生素B群，可以帮助补充人体消耗的能量，从而减轻疲劳感。

2. 促进消化：葡萄水中的果糖和葡萄糖可以帮助促进肠胃排空，缓解便秘。

3. 抗氧化：葡萄水富含多种天然抗氧化剂，如多酚类物质，可以帮助人体清除自由基，减少氧化损伤，防止肿瘤和心血管疾病等疾病的发生。

4. 保护肝脏：葡萄水中的叶酸和维生素C可以减轻肝脏的负担，保护肝细胞，预防肝病的发生。

5. 降血压：葡萄水中含有多种儿茶素类化合物，可以帮助扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

6. 改善睡眠：葡萄水中的谷氨酸可以帮助大脑放松，促进睡眠，改善睡眠质量。