日本茶道的四规七则是指茶道的基本规矩和行为准则，它们分别是：

四规：

1. 和敬清寂（和謹清寂）：茶道要求安静、敬重和整洁，参与者应该保持谦恭和安静的态度，场所应该干净整洁，让人感到一种宁静。

2. 和（和）：茶道强调团队合作和和睦，不仅仅是指与人相处要和睦友善，还包括与季节、自然和周围的环境和谐相处。

3. 敬（敬）：茶道要求尊敬和感激所有参与者，包括主人和客人，以及茶道中所用的器物、水和火等自然元素。

4. 清寂（清寂）：茶道强调安静、纯粹和深沉的氛围，参加者应该保持注意力集中，避免打扰他人，也要保持清净的心态，追求茶道所表现的自然、纯粹和低调的美学。

七则：

1. 入堂礼（入堂の礼）：在进入茶室之前，客人要按照规定的步骤和方式行礼，以示敬意和尊重。

2. 拜见主人（主人に拝見）：客人进入茶室后，要向主人行拜见礼，以示尊重和感激。

3. 茶器欣赏（器の欣賞）：茶道中器物的选择和欣赏是一种重要的文化活动。客人可以观赏主人选取的，珍贵、独特、历史悠久的茶具，可以从中感受到茶道的美学和价值观。

4. 接受点心（菓子を受ける）：在茶道中，茶和点心的相互搭配是一个非常重要的环节，主人会为客人准备精美的点心，客人要接受并感激主人的心意。

5. 喝茶（点てる）：茶道中最重要的环节是泡茶。主人要根据客人的需求和口味准备最合适的茶汤，客人则要品尝，并在茶汤和点心的辅助下，体验到茶道的唯美和感悟。

6. 离席礼（退席の礼）：茶道中，客人喝完茶后要向主人表达感谢并行退席礼，以示礼貌和谢意。

7. 含义深远（意味深い）：茶道不仅仅是一种饮茶的仪式，它背后蕴含着丰富的文化和哲学内涵，体现出和谐、纯粹、深沉、和睦的美学。茶道的精髓是要让人们体验到宁静、虚怀、感恩和自然的美。