1. 抗氧化：岩茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以保护身体免受自由基损伤，预防心血管疾病、癌症等疾病。

2. 促进消化：岩茶的不同成分可以有效促进胃肠道的蠕动和消化酶的分泌，缓解胃痛、消化不良等问题。

3. 降低血压：岩茶的内生物质可以调节肾上腺素等物质的分泌，从而降低血压，预防高血压等心血管疾病。

4. 消脂减肥：岩茶中含有丰富的咖啡因和茶多酚等成分，可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解，达到减肥的效果。

5. 防辐射：岩茶中的茶多酚可以吸收身体内和外部环境中的放射线，对于细胞的辐射损伤有保护作用。

6. 防龋齿：岩茶中含有天然的氟化物，可以抑制口腔中细菌的生长和繁殖，预防龋齿的发生。

7. 提高免疫力：岩茶中的多种成分可以提高免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

8. 缓解压力：岩茶中的茶多酚可以促进脑部血液循环，改善情绪，缓解压力和焦虑。

9. 改善睡眠：岩茶中的咖啡因和茶氨酸可以刺激神经系统，提高注意力和精神状态，同时也有助于改善睡眠质量。

10. 增强记忆：岩茶中的咖啡因和茶氨酸可以刺激神经系统，提高思维能力和记忆力。