补肾泡茶是采用一些具有补肾功能的中草药进行泡茶制作的方法。常用的中草药有人参、肉苁蓉、枸杞子等。以下是泡制补肾泡茶的步骤：

1. 准备材料。一般需要人参、肉苁蓉、枸杞子、红枣等，按照个人口味可适量添加蜂蜜或冰糖。

2. 将中草药洗净泡水。将人参、肉苁蓉、枸杞子先洗净，加入清水泡约20分钟，使其充分膨胀。

3. 加入其他材料。在泡好的中草药中，加入适量的红枣，煮沸后再小火煮约30分钟。

4. 加入蜂蜜或冰糖。等茶凉至适宜喝的温度时，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

补肾泡茶适合哪些人群？

补肾泡茶适合以下人群：

1. 肾虚体质人群：肾虚的人体质多因先天不足或长期过度疲劳、精神压力等原因导致，补肾泡茶可起到滋补肾气、促进身体健康的作用。

2. 具有肾虚症状：如腰酸腰痛、耳鸣、夜尿频繁等，常常食用补肾泡茶能减缓症状、缓解不适。

3. 长期吸烟、饮酒的人：长期吸烟、饮酒会导致肾功能下降，补肾泡茶可起到保护肾脏的作用。