养肝护肝要注意饮食和生活习惯，以下是建议：

1. 多吃富含维生素B族和胆碱的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、鱼、蛋、豆腐等。

2. 适量摄入脂肪。过量的脂肪摄入会导致脂肪肝，但是过低的脂肪摄入也不利于肝脏健康。

3. 食用高纤维食物，如蔬菜和水果，有益于促进肠道蠕动，有助于减轻肝脏负担。

4. 饮食宜清淡，不要过于油腻或辛辣。

5. 限制饮酒，过度饮酒是肝病的主要原因之一。

6. 睡眠充足，避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯。

针对不同的肝病，医生可能会给出特殊治疗建议，如药物治疗、手术、肝移植等。需要在医生的指导下进行治疗。