荷叶有以下功效：

1. 清热解暑：荷叶性凉，有清热解暑的作用，可以改善夏季炎热时人体的不适症状。

2. 利水消肿：荷叶中含有丰富的荷叶碱，具有利水消肿的作用，可对水肿、浮肿等症状有改善作用。

3. 润肺止咳：荷叶中含有黏液质可以起到润肺止咳的作用，对于支气管炎、咳嗽等症状有一定的改善作用。

4. 降血脂：荷叶中所含的多种营养物质可以起到降血脂作用，对于预防冠心病、高血压等常见疾病有辅助作用。

5. 改善睡眠：荷叶富含的蛋白质可以促进身体对色氨酸的吸收和利用，从而可以增强脑细胞的代谢功能，有助于改善睡眠质量。