1、跨步变向 在带球向防守队员移动的过程中，使用右脚由内向外做一次从皮球上跨过的动作。然后再顺势使用左脚外侧拨球向左侧前进，并完成突破。

2、踩单车 这个动作和第一个动作几乎一样，只是在跨步的数量上进行了一定的增加，从而增加防守者预判的难度并增加过人的成功率。

3、拉球跨步 开始的其实动作有点像是内侧跨步。其实是用右脚脚底将球向身体的左前方拉去。然后再用左脚由左向右从皮球上跨过【不触碰皮球】。然后让皮球继续向左前方滚动并完成突破。

4、人球分过 人球分过是一个人非常简单的过人动作。你需要有足够的空间并能够快速改变自己的节奏。将球拨向对手身体的一侧，然后自己快速从另一侧绕过对手。这个过人动作很难不被对手通过犯规终止。还有就是对空间的要求会比较高。

5、马赛回旋还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。