以下是一些可以帮助减肥的茶：

1. 绿茶：绿茶中含有咖啡因和多酚类化合物，可以促进代谢和脂肪分解。

2. 乌龙茶：乌龙茶的氧化程度介于绿茶和红茶之间，在减肥方面也有良好的效果。

3. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以调节体内脂肪代谢，降低体重。

4. 红糖姜茶：红糖姜茶有助于加速新陈代谢和消耗脂肪，同时还可以促进肠道蠕动。

5. 薏米茶：薏米茶中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以促进燃烧脂肪和调节血糖。

6. 红茶：红茶中含有咖啡因和茶多酚，可以提高身体代谢率，消耗脂肪。

需要注意的是，茶饮料并不是万能的减肥良品，减肥还需要坚持适量的运动和合理的饮食。