1. 为什么为一个人改变了全部、心情不好的时候会有想放纵自己的想法

这是正常的心理反应，你心理的世界有一个片段，在里面你付出了自己觉得是最大的努力，然而得不到自己想要的结果，正所谓希望越大，失望越大，也许此刻连你自己都不知道在失望些什么，带在你的心理世界里你已经带上了失望的情绪，这样心情当然会不好. 而放纵自我的想法是你潜意识里想靠别的什么手段摆脱这种失望情绪的消极反应，这只能说是消极，却不能说不正常，是否会危害个人的心理健康那是视各人而定的，放纵毕竟是一种发泄方式，自己能掌握好一个"度"字就不失为一个好方法. 人，是不可能笑着过一辈子的，生命也正因为有着酸甜苦辣才会变得精彩，这一刻的苦楚会为你将来的会议增添一份厚重，只要保持一颗平常心，生活，就没有过不去的坎.我是个大老爷们，又是直肠子一根筋，失望不过几杯酒，想来的拿刀赶都能倒贴着来，想走的死了都不愿和你葬一块.明天是未知的，它总会包含新的希望.尽量去发现它们才能不让自己迎来绝望.。

2. 心情不好的时候该如何放纵自己

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。

比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.~~！@#￥。

3. 每当心情不好的时候为什么总想放纵

适当的发泄一下是对自己是很好的，压抑久了，才容易出问题。。。最重要的是不要伤害到别人。。。

我觉得你可以去睡一觉，我自己是觉得不错的，也许每个人的表现方式有所不同，我身边就有人是一定要发发火的那种，当然也要看你是哪种心情不好，很多女孩子都会去大叫，或者抱怨，或者找人聊天，或者逛街，其实还是有很多事情可以做的，或者去做一直很想做的事情，或者去运动一番，

刚刚想到一种办法，感觉好像挺好的，就是把脸放在水下，差不多就是潜水，呵呵，可以睁开眼睛，不错的，你可以试试。。。

4. 最近心情不是很好 一直在放纵自己 怎样让自己的心情好一些啊

不能放纵自己！人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的人。

有些人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

5. 心情不好的时候可以放纵自己做平时都不做的事情吗

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。

不开心时找好友诉说，会好起来的，闷在心里一直会不开心的.我就是这样，倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的. 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败. 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。

还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。

我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好。