茶叶的功效：

1.提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和精力。

2.抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生。

3.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚可以促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。

4.降血糖：茶叶中的茶多酚可以减慢糖的消化和吸收，有助于降低血糖。

5.保护心血管：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油脂的含量，预防心血管疾病。

茶叶的禁忌：

1.孕妇不宜饮茶：茶叶中含有茶碱、咖啡碱等物质，过量饮用可能对胚胎发育不利。

2.胃酸过多的人不宜饮茶：茶叶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激。

3.感冒发热时不宜饮茶：茶叶中的咖啡因会加重中枢神经系统的兴奋，对发热患者有害。

4.慢性胃炎病人不宜饮茶：茶叶中的茶鞣酸会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。

5.青少年不宜饮茶：茶叶中的咖啡因会影响青少年的大脑发育，过量饮用对身体健康不利。