1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以抑制自由基的产生和损伤，减缓衰老过程。

2. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，减少脂肪的存储，有助于减肥。

3. 抗病毒：绿茶中的茶多酚具有抗病毒作用，可以预防感冒、流感等病毒感染。

4. 增强免疫力：绿茶中的多酚类化合物具有增强免疫力的作用，可以提高人体的免疫力，预防疾病。

5. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以促进血管扩张，降低血压，有利于心血管健康。

6. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗癌症。

7. 改善疲劳：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激中枢神经系统，改善疲劳、增强精神状态。

8. 防龋齿：绿茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长和繁殖，有助于预防龋齿。