坐位体前屈技巧 怎样练才能推得远

更新时间:2023-06-19 14:04:03作者:佚名

坐位体前屈技巧 怎样练才能推得远

1、压腿

2、同学互拉

3、压腰

4、腿伸直弯腰用手够脚尖

5、做之前运动

6、稍稍弯腿

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