红茶的作用与功效：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶碱，能刺激中枢神经系统，让人感到精力充沛。

2. 抗氧化：红茶中富含的茶多酚和黄酮类化合物具有抗氧化功效，能有效降低身体内自由基的负荷。

3. 改善心血管健康：红茶中的茶多酚有助于降低胆固醇和血脂，有利于心血管健康。

4. 改善消化：红茶的茶碱有利于消化系统的促进排便。

5. 提高免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等，有助于提高身体的免疫力。

红茶的禁忌：

1. 正在服用药物或患有疾病的人应该咨询医生后再饮用，以免影响药物疗效或疾病治疗效果。

2. 女性在月经期和怀孕期间应该注意控制饮用红茶的量，以免影响身体健康。

3. 饮用红茶过多可能会导致中毒症状，如头痛、心悸、胃部不适等，应适量饮用。