一般认为，生普洱和熟普洱的好处如下：

生普洱：

1.消脂减肥：生普洱茶可有效促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。

2.降脂降压：生普洱茶中含有多种有效成分，比如茶多酚、儿茶素等，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。

3.清热解毒：生普洱茶可以清热解毒，除口臭，去火气。

4.提神醒脑：生普洱茶有咖啡因和茶碱等成分，可以舒缓疲劳，增强身体的活力。

熟普洱：

1.降压降脂：熟普洱茶可以有效降低血压和血脂，预防心血管疾病。

2.消食减肥：熟普洱茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥瘦身。

3.补益润肠：熟普洱茶在制作时，经过微生物的自然发酵过程，产生了多种好菌，具有润肠、调节肠道菌群的作用。

4.防辐射：熟普洱茶中含有多种抗氧化成分，对防辐射、抗衰老有很好的作用。