泡枸杞茶喝的功效有以下几点：

1. 提高免疫力：枸杞具有免疫调节、增强机体抵抗力的作用，常喝枸杞茶可以提高免疫力。

2. 改善睡眠：枸杞具有镇静安神、调节神经系统的作用，经常喝枸杞茶可以改善睡眠质量。

3. 抗氧化：枸杞的多种营养成分具有抗氧化作用，可以延缓衰老，减少自由基的损害。

4. 补肾益精：枸杞被认为是一种有助于补肾益精的中药，可以帮助提高男性生殖系统的功能。

5. 改善肝脏功能：枸杞具有保肝、护肝的作用，可以提高肝脏功能，预防和治疗肝病。