长期喝信阳毛尖茶有以下好处：

1. 提神醒脑：信阳毛尖茶含有咖啡因和茶多酚等成分，能够帮助提高警觉度和精神状态，达到提神醒脑的效果。

2. 抗氧化防衰老：茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能有效抑制自由基的产生，防止细胞老化和衰老，保持皮肤健康。

3. 缓解疲劳：长期喝信阳毛尖茶可以促进血液循环并舒缓身心，减轻疲劳感。

4. 抗炎消炎：信阳毛尖茶中富含的茶多酚和儿茶素等成分具有良好的抗炎消炎功效，能够帮助缓解身体不适。

5. 降低胆固醇：信阳毛尖茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

总之，长期喝信阳毛尖茶对身体有很多好处，但也需要适量饮用，避免过量。