1、在手环主界面上下滑动，选择并进入“心率”页面，轻轻点击屏幕，获取心率数据。

2、手环和运动健康App配对后，在手机上打开运动健康 App，进入手环设备页面，点击开启连续测量心率 开关，手环会24小时实时监测您的心率。

3、另外也可以设置心率升高提醒，处于非活动的状态下时，心率持续10分钟超过设置门槛，手环就会发出提醒。

4、手环启动单次运动时，会自动实时监控当前心率数据，手环的锻炼界面内，可以看到心率，时间，距离，热量，配速，步频等多项实时数据。

5、手环还支持运动中的高心率预警。在运动健康App的设置界面，点击开启 心率区间及预警，可以设置心率上限，默认数据是220-年龄。运动过程中，如果心率超过最大心率值，手环会震动提醒，右滑屏幕即可消除。

6、在手机的运动健康App里开启走、跑、骑等运动时，手环会进入心率测量界面，同步测量心率数据,同样也是5秒刷新一次。待运动结束后，手环的心率数据会自动同步至手机App中。