健身茶叶是指能够促进健身效果的茶叶，主要包括以下几种：

1. 绿茶：绿茶中含有的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪代谢、提高新陈代谢，以及抗氧化作用，能够起到消脂减肥、预防疾病的作用。

2. 黑茶：黑茶中的多种酶和物质可以促进肠胃蠕动、改善消化系统功能，以及具有降血脂、降压作用，对心血管疾病和肥胖症有一定的预防作用。

3. 普洱茶：普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪代谢、抑制脂肪吸收，以及具有降血脂、降糖等作用，有助于减肥和预防糖尿病等疾病。

4. 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因能够促进新陈代谢、增加能量消耗，以及提高心理状态，有助于增强体力和耐力，适合用于长时间的运动和健身。

总之，不同种类的茶叶在健身方面都有一定的作用，但要在合理的饮茶量和运动计划的基础上，才能取得最佳效果。