1. 增强免疫力：红枣和玫瑰花都富含多种营养物质，能够提高人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 有助于美容：玫瑰花富含美容物质，有助于调节内分泌，滋润皮肤，缓解皮肤干燥，还能够提高皮肤弹性和紧致度。

3. 改善血液循环：红枣和玫瑰花中所含的多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，改善血液质量，帮助身体更好地吸收养分，防止贫血等血液疾病的发生。

4. 促进睡眠：红枣、玫瑰花中所含的多种营养物质对睡眠质量有很好的调节作用，喝红枣玫瑰花茶可以起到镇静作用，能够助眠，缓解失眠问题。

5. 增加饱腹感：红枣和玫瑰花的高纤维质和多种维生素，能够增加饱腹感，有助于控制体重，防止过度进食，减少肥胖问题的发生。