荷叶泡水喝的功效与作用如下：

1.清暑解毒：荷叶有清热解毒、利尿、降血压的作用，可以帮助身体清暑解毒，减轻暑热带来的不适。

2.减肥瘦身：荷叶含有丰富的黄酮类成分，可抑制脂肪的合成，促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。

3.调节血脂：荷叶中的荷叶苷、芦丁等物质可以调节血脂，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量。

4.抗氧化：荷叶中含有丰富的天然抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，预防氧化损伤和老化。

5.缓解神经疲劳：荷叶泡水还有安神、缓解心情的功效，可以缓解神经疲劳，提高睡眠质量。

注意事项：

1.荷叶泡水一定要用清水，因为在荷叶上可能会有杂质。

2.荷叶泡水最好在晚上喝，因为它有安神作用，可以帮助睡眠。

3.荷叶泡水不宜与其他药物混合使用，以免发生不良反应。

4.荷叶泡水对孕妇、哺乳期妇女和小孩儿的使用应谨慎。